통풍 증상과 치료,통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식

소개

통풍은 관절 주위에 요산 결정체가 형성되어 발생하는 질환으로, 적절한 치료와 식단 관리가 필요합니다. 이 글에서는 통풍의 증상과 치료 방법, 그리고 통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

1. 통풍의 원인, 증상

통풍

 

통풍은 요산이라는 물질이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다.
다른 사람이 지나가면서 일으킨 바람을 맞아도 아플 정도라고 하여 통풍이라고 합니다.
통풍은 요산의 과다 축적으로 발생합니다.
요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사된 후 나오는 물질입니다.
보통 혈액 내에 녹아 있다가 소변으로 배출됩니다.
통풍 환자는 혈액 내 요산이 지나치게 많습니다.
이처럼 과다 축적된 요산은 결정체로 변하고, 이 요산 결정체가 관절 내에 침착하여 염증을 유발합니다.
통풍 환자는 대개 혈액 내 요산이 정상치 이상으로 고요산혈증을 가지고 있습니다. 하지만 아무 증상 없이 고 요산혈증인 사람이 훨씬 더 많기 때문에, 요산이 높다고 모두 통풍 환자인 것은 절대로 아닙니다.
통풍 관절염은 고요산혈증이 심할수록, 또 기간이 오래될수록 발병할 우려가 커집니다.
통풍 환자는 대개 40~50세 이상 중장년층에게 주로 나타나는데요. 최근 20~30대 젊은 층 환자가 늘고 있습니다.

 

통풍은 주로 팔꿈치, 귀, 손가락, 발가락, 발목, 무릎 등 한 군데 관절이 갑자기 빨갛게 부어오릅니다.
손을 댈 수 없을 정도로 통증이 심합니다.
통풍을 치료하지 않으면 관절염의 빈도가 점점 잦아지고, 침범하는 관절 수도 많아지며, 회복하는 시간도 점점 길어집니다.
통풍성 결절이라 불리는 덩어리가 관절 주위나 피하 조직에 나타나기도 합니다.
통풍성 결절은 요산 결정체의 덩어리로 신체의 어느 부분에서든 생길 수 있습니다. 통풍 환자들은 고혈압을 동시에 가지고 있으면서도 모르는 경우가 많아 요로 결석이 생기는 것과 함께 콩팥도 상합니다.
관절염보다 선행하여 요로결석증이 나타나는 환자도 있습니다.
관절염이 처음 생겼을 때는 대개 수일 지나면 저절로 소실되어 완전히 회복된 것처럼 보입니다.
그 후 상당 기간 발병하지 않다가 결국 비슷한 관절염과 통증이 다시 발생합니다.
엄지발가락 관절에 염증이 잘 발생하는 것이 특징입니다.
특히 밤에 통증이 심해져 잠을 이루지 못합니다.

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2. 통풍의 진단, 치료

통풍은 요산 수치가 높아지면서 발생하고 피검사로 요산 수치를 검사합니다.
요산 정상 수치는 여성 3.0~5.5mg/dl, 남성 3.5~6.5mg/dl입니다.
진단 병원은 류머티즘 내과, 정형외과입니다

 

급성 관절염 발작을 치료하기 위해 안정 치료와 약물 치료를 시행합니다.
약물은 소염제를 처방하고, 일단 급성 발작이 완전히 가라앉기를 기다린 후 요산 저하제 치료를 계획합니다.
통풍이 완화되었다고 해서 요산 저하제 복용을 중단해서는 안 되며, 장기간 복용하면서 통풍을 관찰합니다.
관절 발작의 빈도가 매우 드물거나 다른 신체 부위의 통풍 합병증이 없으면 식이 요법이나 금주 등 비약물 요법을 우선시도 할 수 있습니다.

그러나 관절염이 자주 나타나거나, 가족력이 있거나, 관절 손상, 요로 결석, 통풍 결절이 이미 온 경우에는 혈액 내 고요산혈증을 낮추는 치료를 평생 지속해야 합니다. 이를 통해 관절염은 물론 다른 장기의 합병증을 예방해야 합니다.

 

3. 식생활 개선 및 주의 사항, 통풍에 좋은 음식과 안좋은 음식

통풍은 식습관과 비만 때문에 생기는 경우가 많으므로, 식생활을 개선해야 합니다.
고단백, 고칼로리식에는 통풍성 관절염의 원인이 되는 요산을 발생시키는 퓨린이 많이 들어있어 주의해야 합니다.
잦은 음주, 비만, 고콜레스테롤 혈증, 당뇨, 고혈압 등이 있는지 확인하고 이를 치료해야 합니다.
낮은 퓨린 식이와 금연이 필요합니다.
만성 통풍은 지속적인 관리가 중요합니다.
통증이 호전되었다고 해서 약물 투여를 중단하면 재발할 수 있기 때문에 지속해서 투여해야 합니다.

 

통풍에 좋은 음식

 

낮은 퓨린 식품인 채소, 과일, 견과류, 유제품은 퓨린 함량이 낮아 통풍 환자에게 적합할 수 있습니다.
해조류 중 미역은 요산을 낮추는 알칼리성 성분이 많고 열량도 낮아 도움을 줍니다.
저지방 유제품에는 단백질과 칼슘이 풍부합니다.
수분이 풍부한 음료 물이나 허브차는 요산을 희석하고 배출을 돕는 데 도움이 됩니다.
통풍이 있는 사람은 육류가 제한되기 때문에 단백질 보충으로 콩류와 견과류에 식물 단백질이 많아 도움이 됩니다.

 

통풍에 좋지 않은 음식

 

곱창, 대창, 막 창 등 내장류는 퓨린이 풍부하게 함유돼 있어, 이러한 음식은 피해야 합니다.
주류, 맥주에는 퓨린의 농도가 아주 높아 피해야 합니다.
설탕이 들어간 음료입니다.
고기, 육류의 내장, 해산물입니다.
과다한 카페인 섭취는 요산의 배출을 감소시킬 수 있습니다.